Zakilaren luzera eta lodiera handitzeko ariketarik onenak. Emaitza azkarrak lortzeko teknikak

Zakilaren arazo txikia? Ez etsi, badago soluzio bat ere kostatuko ez zaizun eta zentimetro preziatu batzuk oparituko dizkizun.

Organo txikiarekin ere maitale bikaina izan zaitezkeen adierazpenak ez zaitu ospea ekarriko emakumeen artean. Hasi zure arazoa konpontzen.

Litekeena da zakila handitzeko pilulak, sprayak, kremak eta gelak dirua gastatzea ez izatea komeni. Horrelako metodoak ez dira eraginkorrak. Gaur egun, ariketaren bidez zakila handitzea ospea hartzen ari da.

British Journal of Urology aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, emakumeen% 85 pozik dago bikotekidearen zakilaren tamainarekin eta formarekin. Hala ere,Gizonen %45ak txikiak direla uste du eta zakila nola handitu pentsatzen du(ariketak jarraian azaltzen dira).

Gizonezkoen erdiak ekonomia handitu nahi duen arrazoi garrantzitsuenak identifikatu daitezke:

• egoera orokorrean hobekuntza, sexu kitzikapena eta sentsibilitatea handitzea;
• autokonfiantza sendotzea. Gizon askoren tamaina handiagoak esan nahi du, zalantzarik gabe, elastikoagoak izango direla, hobeto ohean, horiautomatikoki norberarenganako konfiantza gehitzen die. . . Zakil txikia duten gizonek maiz saihesten dute sexuaz eta intimitatearekin lotutako beste gauza batzuez hitz egitea;
• ez dago zakilaren tamainari buruzko estandar eta araurik eta hau da gizonek handitu nahi duten arrazoietako bat. Horietako batek esan zuenez, "harrituta nago helduentzako dendetan bibragailuek duten tamainarekin, eta zakila handitzea erabaki nuen, emakumeei tamaina handiak gustatzen zitzaizkiela ondorioztatu bainuen". Helduentzako filmetan, aktore pornoek naturak oparotasun handiak izaten dituzte lodieran eta luzeran. Eta horrek, dudarik gabe, handitzera bultzatzen ditu gizonak;
• zakila handitzeko nahia batzuetan zure gorputza hobetzeko nahiarekin lotzen da;
• aurreiritzi soziala;

Zakila ariketaren onurak

Ariketarekin zakila handitzeaetxean metodo errazena eta merkeena dabeste guztien artean. Metodo hau gorputz kavernosa zabaltzeko muskuluak lantzean datza.

Saioak Richard Brian mediku britainiarrak 1970ean egindako ikerketan oinarritu ziren eta emaitza egokiak lortu ondoren Journal of Sexual Medicine aldizkarian argitaratu ziren.

Zakila entrenamendu hauek nahiko eraginkorrak diraemaitzak hilabete batzuk igarota ikus daitezkeproduktu kimikorik erabili gabe praktikak.

Nahikoa da gomendioak eta argibideak jarraitzea. Orain terminoa handitzeko zein ekintza erabil daitezkeen zehaztea geratzen da, horietako bakoitza arazo desberdinak konpontzera zuzenduta dagoelako.

Azken urteotan zakila handitzeko etxeko ariketak lehen postuan daude metodoen arteaninbertsiorik gabebaina zure denbora inbertitzearen kontura. Metodo hau urte asko daramatza erabiltzen, baina gaur egun bakarrik ebaluatu daiteke entrenamenduak ondorioz zakilaren funtzionaltasunean eta handitzean eragina duen ala ez.Azterketa mediko modernoek frogatu dute ariketa horien eraginkortasuna. . .

Masaje handitzea azkarra, eraginkorra eta merkea da guztientzat. Hori dela eta, denbora libre nahikoa baduzu, metodo hau egokia da zuretzat.

Prestakuntzak abantailak eta emaitza ikusgarriak izan ditzan, prozeduraren arau guztiak bete behar dituzu.

Aholkuak Hasi aurretik

• 1. aholkua- Saiatu zeure burua forma fisiko berean mantentzen. Edan ura aldizka, jan osasuntsu eta ondo, saihestu janari pisutsuak eta frijituak.
• 2. zenbakia- Batzuetan barrabilak masajeatu ditzakezu. Horrek odol-fluxua ematen die organo genitalei.
• 3. aholkua- Garbitu burua kezkatik. Estresa sexu gogorraren hiltzailea izan daiteke.
• 4. aholkua- Ez saiatu imitatzen eta helduentzako filmetako aktoreak bezala izaten. Gogoratu: esperientzia handiko jendea da, egunean hainbat orduz sexu harremanak izaten dituztenak. Orgasmera iristeko, emakumeak 12 minutu besterik ez ditu behar, aurrerapenen araberakoa ere bada. Sexuaren batez besteko iraupena 3-7 minutu ingurukoa da, beraz, ez jarraitu aktore pornoen adibidea.

Teknika eraginkorrenak

Zakila handitzeko ariketak muntaketa partzialarekin egin behar dira.Muntaketa batek ez du zertan osoa izan.

Ahuldutako zakila ez dago behar adina odolez beteta, beraz, baliteke ariketa fisikoa ez izatea eraginkorra. Gainerazakila aurrez berotu behar da. . .

Bainu edo dutxa epela da egokiena horretarako, baina ur epeletan bustitako oihal zati bat nahikoa izan daiteke. Entrenamendua berotu eta berehala hasten da.

Luzera handitzeko - "luzatzea"

Zakila ez da hoztu behar, beraz, ekintza azkar egin behar da. Ez dago tente egoera osoa, hobe da zure bizilagun zaharrean zentratzea, baina ez pentsa neska sexyetan.

Zakilaren luzera handitzeko ariketa da - luzaketak. Beharrezkoa da burua hartu edo beheratu eta aurrean duen organoari tira egin. Eutsi 15 segundo, ondoren askatu eta eman atseden pixka bat. Ondoren, tira berriro, baina oraingoan eskuinera. Berriro ere, eduki 15 segundo eta askatu. Hurrengo tartea ezkerrera izango da. Eta horrela biribilean.

Luzatzeko aholkua:ez tira gehiegi estu, bezalalesioa izateko aukera dago. . . Ariketa bitartean, zakila masajea egin daiteke glandera odol-fluxua mantentzeko. Minik gabe tentsioa sentitzen baduzu, ekintzak zuzen burutzen direla esan nahi du.

Lodiera handitzeko

Zakilaren lodiera eta irmotasuna handitzeko ariketa da.Beharko lukemuntaketa partzialarekin eta gel lubrifikatzaile batekin lubrifikatu ondoren(koipea). Manipulazio honekin, haitzuloetako gorputzek odol gehiago gordetzen dute, eta horrela organoaren bolumena handitzen da. Zakila modu berean berotzen da: bainua edo konpresa epelak erabiliz.

Zakila erroan hartu behar da, erpurua eta hatz erakuslea lotuz, "O" letra osatuz. "Eraztun" honekin zakila masatik 10-15 minutuz masajea egitea beharrezkoa da. Denbora hori igaro ondoren, hatzek organoaren oinarrian duten jatorrizko posiziora itzuli behar da. Beste eskuarekin, gauza bera egin. Eragina hilabete batzuetako praktikaren ondoren lortzen da.

Prepuziorako

Teknika hau egiteko, ez duzu eskuak eta zakila koipeztatu beharrik, eta prepuzio eder eta lodia osatzeko egiten da. Zakila tente jarri. Esku batekin, ondo heldu oinarria, beste eskuarekin, azala ahalik eta gehien tiratu bururantz.

Larruazala tenkatuta dagoela sentitu bezain laster, saiatu jarrera hori mantentzen muntaketa ahuldu arte. Ekarri zakila tente egoerara eta errepikatu prozedura. Egin egunero 10 minutuz edo gehiagoz, sentitzen zarenaren arabera.Zenbat eta luzeago luzatu, orduan eta azkarrago nabarituko da emaitza.. . . Ariketa honek, kalitate handiko eta eguneroko errendimenduarekin, zakila luzeagoa egingo du.

Wallywallyup

Eseri aulki baten ertzean (zakila zintzilik egon dadin). Masajea zakila muntaketa lortu arte. Ondoren, jarri eskuoihal bat gainean. Karga handitu nahi baduzu, eskuoihal bat busti besterik ez duzu uretan. Prozedura hau 5 segundoz 20 aldiz jarraian egin behar da.

Kegel ariketa

Zakila handitzeko Kegel ariketa jatorriz 1948an asmatu zuen Kegel doktore estatubatuar ginekologo batek, bereziki erditu eta gernu-sisteman arazoak zituzten emakumeentzat.

Oraintsuago, ekintza hauek gizonezkoen organo genitaletan eta sexu harremanetan bertan eragin positiboa dutela ikusi da. Ez dira guztiz zuzenduta zakila handitzera, baina nabarmen eragiten dute zutitzearen funtzioa.

Kegel ariketak PC muskulua kargatzea dakar. Erraza da aurkitzea. Pixa egiten duzun hurrengo aldian, saiatu gelditzen, egin duzun muskulua LC da. Baliteke lehen aldiz ez funtzionatzea. Ez etsi, horrek esan nahi du giharrak oraindik ez duela nahikoa indarra. Entrenatu egunero 2-3 aldiz, 10 segundoz iragaziz.

Jarduera honek zure muntaketa hobetuko du, zakila osasuntsuagoa izango da, gogorragoa, neurriz handituko da eta sexu garaian indar gehiago izango duzu.

"Helikopteroa"

Bai, hori da zure ustez. Komikoa dirudi, baina ariketa honen laguntzarekin zakila odolez hornitzen da, eta horrek eragin onuragarria du gizonezkoen potentzian.

Ariketa erregularra eginda, zertxobait handitu daiteke.

Beharrezkoa da zakila 30 segundoz bi noranzkoetan bihurritzea. Errepikatu 5 aldiz. Modu nahiko sinplea baina eraginkorra.

Deskribatutako metodoen eraginkortasuna

Prozedura hasi aurretik, zakila handitzeko zer ekintza egin behar diren ziurtatu behar duzu, prozeduraren eraginkortasuna zuzenean horren araberakoa da.

Ariketa fisikoa izaten da metodo seguruena. . . Hala eta guztiz ere, pazientzia eta efektua ahalik eta gehien bizkortzen saiatzeak maiz atzera egiten du.

Pazientzia izan behar duzu, emaitza ez da inolaz ere agertuko 5 minututan.

2001ean egindako esperimentu baten ondoren, zeinaren emaitzak nazioarteko aldizkari batean argitaratu ziren, ariketa erregularrak benetan laguntzen du emaitzak lortzen. Ariketa praktikatzen zuten parte-hartzaileak aztertzea4 hilabetetan zehar, beren duintasuna 1, 8 cm inguru handitu zuten. . .

Bigarren mailako efektu posibleak

Gaizki egindako ariketen arazo nagusia erekzio maila optimoa zehazteko ezintasuna da.

Lehenengo ikasgaietan, gerta daiteke gizon bat % 90-100ean piztuta egotea.

Fase honetan, entrenamendua pausatu behar da, hau baitapilaketaren ondorioz zakilean kalteak sor ditzake. . . Pixka bat itxaron behar duzu muntaketa% 50-75 mailara jaitsi arte.

Muntaketa ahulegia ere onartezina da. Zuretzat, ez du arriskurik, baina ez espero eraginkortasuna ere.

Ez da minik egon behar ariketan zehar, zilegi da sorgune apur bat sentitzea. Ordubete barru desagertu beharko litzateke. Mina zerbait gaizki dagoen seinale da.

Oker eginez gero, zure kideak saskibaloi baten forma har dezake. Horrek esan nahi du zakilaren gaineko presioa irregularra dela. Organo nahiko "delikatua" da eta edozein mugimendu oker bere forma alda dezake. Zorionez, hori denboran konpon daiteke.

Beharrezkoa da ekintza guztiak lubrifikazioarekin egiten saiatu behar da, izan ere, esku lehorrekin egiten bada, larruazaleko narritadura, azkura eta ondoeza ditu.

Abantailak eta desabantailak

Zakila handitzeko modu naturala da, ez du inbertsio gehigarririk behar, artikulua irakurri ondoren ulermen osoa izan beharko zenuke zer ariketek zakila handitzen duten.

Luzeran eta lodieran ez ezik, organoaren funtzionaltasuna nabarmen hobetzen dute.

Gabezien artean, hori nabarmentzekoa daariketak denbora asko behar du(egunean ordu 1 inguru).Gaizki egiten bada, zakila zauritu dezakezu.

Zakila handitzeko modu frogatua, segurua eta naturala da.

Ariketak egitean emaitza azkarrak lortzeko, hauek konbinatzea gomendatzen dugu bide hauetako bat erabiliz:

• Luzatzailea edo luzagailua;
• Pomada edo krema;
• Gelak;
• Sprays;
• Huts ponpak.

Jan zakila hazteko elikagaiak eta belarrak zure gorputzari laguntzeko.